保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
口味
- 黑羽土雞
商品規格
- 1.商品組合/規格：享食尚滴雞精60入(45ml/入)
2.商品品名：享食尚滴雞精
3.商品重(容)量：3300g
4.內容物名稱(成分)：滴雞精
5.食品添加物名稱：滴雞精
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：聯利科技股份有限公司台灣分公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：聯利科技股份有限公司台灣分公司
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800818966
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：550
11.食品業者登錄字號：Ａ-124799808-00000-5
12.投保產品責任險字號：1300-06AKP0000994
備註欄：痛風、高血壓及腎臟病患者飲用前請先諮詢醫師 二歲以下幼兒因腎臟發育未完全，不建議直接飲用
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... 找一把椅子做單腿下蹲，觀察身體的穩定性。 核心力量足夠強大，身體不會有多餘動作。如果手臂、膝蓋晃動，且下蹲起身需要憋氣，就說明核心力量不足。 ... 可以這樣說，力量起源於核心。 因為核心肌群包括的肌肉有很多，集中在腹部、腰部、骨盆位置，負責著脊柱與骨盆的穩定，並輔助身體做出直立、彎曲與旋轉等一系列動作。 核心過弱，強迫其他肌肉代償來完成以上動作，是運動受傷的常見原因。 ... 動作一 香蕉屈體↓ ... 動作二 船式屈體↓ ... 動作三 死蟲式↓ ... 動作四 下腹支撐↓ ... 動作五 平板支撐↓ ... 動作六 鬥牛犬式↓ ... 動作七 超人式↓ ... 動作八 後側平板支撐↓ ... 動作九 靜態伏地挺身（高）↓ ... 動作十 靜態伏地挺身（中）↓ ... 動作十一 靜態伏地挺身（低）↓ ... 動作十二 跪姿支撐（初級）↓ ... 動作十三 跪姿支撐（進階）↓ ... 動作十四 靜態臀橋↓ ... 動作十五 跳躍式↓ ... 動作十六 倒立撐↓ ... 動作十七 單臂倒立撐↓ ... 動作十八 牆壁撐↓ ... 動作十九 雙槓直臂撐↓ ... 動作二十 雙槓L撐↓ ... 動作二十一 靜態引體（低）↓ ... 動作二十二 靜態引體（中）↓ ... 動作二十三 靜態引體（高）↓ ...
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