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其他資訊
簡單吃黑豆，就能瘦身兼排毒，讓你短時間達成精瘦體態、水嫩肌膚的完美效果！
輕鬆四步驟
1.早餐吃蒸熟的黑豆和豆腐
2.午餐注意GI指數的攝取
3.晚餐吃得少
4.每週3次、30分鐘的健走
只要照著做，就能讓你輕而易舉瘦下去！
作者親身實證，短短4個月就瘦下51kg！
實踐神奇的黑豆減肥法，你也可以做得到！
韓國90萬名網友好評推薦，你，還在等什麼？
黑豆減肥法一日行程
早上7點
早餐吃蒸熟的黑豆和豆腐
早上9點~11點
吃GI指數（升糖指數）和卡路里較低的點心。
中午12點
午餐吃GI指數60以下的食物。
午飯後
輕鬆的休息20分鐘可以讓消化更順暢。
下午3點左右
喝一杯豆漿。
晚上5～8點
晚餐在晚上8點前吃，盡可能地吃得少一點！
晚上8～10點 Mall walking
穿上輕便的衣著搭配運動鞋到附近的購物廣場Mall walking！
晚上12點 就寢
書中作者親自以黑豆作為減肥的食材，並在4個月之內瘦下了51公斤。作者以本身的實例，寫下4個月用黑豆減肥成功的心路歷程，並教導讀者如何吃才能達成最佳的減肥效果。此外書中還有許多實際用黑豆減肥法成功的實例及黑豆減肥計畫表供讀者參考。
名人推薦
青春痘肥豬
在與黑豆相遇之後迅速變身為超級大帥哥！
本書是鄭周榮先生11年來嘗試過各種減肥方法後，最終所選擇的、能夠讓他成功減肥的「黑豆減肥法」。作者積極向大家推薦的黑豆，既不會給身體帶來負擔，又能夠有效地讓身體自然而然瘦下來。書中也有為我們詳細地指出為什麼黑豆對於減肥有很好的效果，以及黑豆對於哪些人來說也是個不錯的食品。另外，在韓醫學博士蔡起元院長的幫助之下，書中也客觀的描述了黑豆的優秀特性，相信各位一定可以透過這本書獲得有關黑豆減肥法的所有資訊，現在就只等著各位去實踐了！－－搞笑藝人 李允碩
豆類具有讓血液循環暢通以及利尿解毒的功效，在從前肉價昂貴的時候，一直都是韓國人民所喜愛食用的營養食品。在《東醫寶鑑》和《本草綱目》等醫學書籍中，也詳細地記載了有關豆類的功效，而本書則可以算得上是對豆類優點的再發現，讓我們能夠更清楚地了解豆類的優秀特性。我希望不只是想要減肥的人們，想要維持健康生活的人們，也一定要來閱讀這本書。－－仁川趙昌仁韓醫院院長 趙昌仁
- 作者： 鄭周榮 新功能介紹
- 譯者：曾莉婷
- 出版社：世茂 新功能介紹
- 出版日期：2013/09/26
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲示意圖，與本文無關。（圖／老中新聞網） 網搜小組／綜合報導 許多人喜歡在社群網站上分享喜怒哀樂，但比較私密或敏感的貼文，通常會設隱私、限定好友才能看。一名女網友就被要好同事出賣，對方將她抱怨文截圖給主管看，卻強調「只是出自關心」，讓她氣炸、直呼「自己識人不清。」 女網友在「爆怨公社」說道，「我在FB上面發抱怨文，只設定朋友看得到，結果這個女人居然截圖下來傳給我主管，然後說是關心我，關心我可以直接對我說好嗎？」 ▲示意圖，與本文無關。（圖／記者陳亭伃攝） 原po表示，自己把對方視作好朋友，「因為她男朋友是我前公司的同事，認識好幾年（現在又跟我同公司），而她跟我聊的很來又恰好同星座，我真不應該隨便相信一個人。」 她怒問，這樣截圖到底是什麼心態，「有多少人可以接受這樣的關心啊？」對此，網友紛紛回應，「能背後捅人一刀的人，代表他的人生永遠只能追在你背後跑」、「不要隨隨便便對人推心置腹，只是讓妳死的快而已」、「被同事截圖捅刀的+1」、「這是陷害，不是關心」、「截圖給主管真的是太過份了！我也遇過一模一樣的事，不懂這種人到底是什麼心態？還敢說是出自於關心」。
▲男子猛被踢下體都面不改色。（圖／翻攝自東網，下同） 大陸中心／綜合報導 如果問男人哪邊受傷最痛，下體肯定會是不少人心目中的答案！最近有段影片流出，畫面中一個男子蹲起馬步，讓另一人朝他的下半身猛踢五下，結果男子面不改色；影片在網路上引起熱烈討論，連《鏡報》等國外媒體都轉載報導。 ▲拿磚頭敲也沒問題。 這位「武林高手」是來自河南洛陽的魏耀斌，他從小苦練「鐵襠功」，因為覺得練這項武功對身體有很多好處。他說這套功夫是自家絕學，本來是不外傳的，但為了「社會發展」，才決定開始收徒弟，影片中也有其他弟子用巨型木頭及磚塊練功的畫面。 影片裡的圍觀民眾對「鐵襠功」感到嘖嘖稱奇，「練到不怕碰撞，感到很震驚。」不少網友也留言，直呼「看著看著都痛了」不過也有人不以為然表示：「該不會裡面有再穿其他東西保護吧？」、「有本事就只穿內褲讓人踢」。 ▲魏耀斌的弟子。
▲男子猛被踢下體都面不改色。（圖／翻攝自東網，下同） 大陸中心／綜合報導 如果問男人哪邊受傷最痛，下體肯定會是不少人心目中的答案！最近有段影片流出，畫面中一個男子蹲起馬步，讓另一人朝他的下半身猛踢五下，結果男子面不改色；影片在網路上引起熱烈討論，連《鏡報》等國外媒體都轉載報導。 ▲拿磚頭敲也沒問題。 這位「武林高手」是來自河南洛陽的魏耀斌，他從小苦練「鐵襠功」，因為覺得練這項武功對身體有很多好處。他說這套功夫是自家絕學，本來是不外傳的，但為了「社會發展」，才決定開始收徒弟，影片中也有其他弟子用巨型木頭及磚塊練功的畫面。 影片裡的圍觀民眾對「鐵襠功」感到嘖嘖稱奇，「練到不怕碰撞，感到很震驚。」不少網友也留言，直呼「看著看著都痛了」不過也有人不以為然表示：「該不會裡面有再穿其他東西保護吧？」、「有本事就只穿內褲讓人踢」。 ▲魏耀斌的弟子。
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